Можно ли спланировать счастливую супружескую жизнь? Ответ психологов — можно!!! Совет второй:

Пусть супруг знает, что вы чувствуете. Не нужно выдерживать характер и друг на друга обижаться, играть в молчанку, накапливая обиды. Надо сразу рассказать о том, что вас обрадовало или огорчило. Важно использовать при этом «Я-сообщение» вместо «Ты-сообщения». То есть,  вместо обвинения вы строите фразу так, чтобы она выражала Ваши чувства. Например вместо «Что ты орёшь на меня» (это «Ты-сообщения»), необходимо сказать: «Мне обидно слышать твои слова» (это «Я-сообщение»). Получается следующий алгоритм: выслушиваем гневную речь партнёра (пусть выпустит весь свой пар!), при этом не высказываем фразы типа «На себя посмотри» (чтобы не подбрасывать дров в потухающий огонь гнева), затем рассказываете ему, что Вас огорчило. Доверяйте друг другу, научитесь успокаивать партнёра. Затем для себя проанализируйте, почему Ваш партнёр обиделся, как можно изменить ситуацию (Ваши выводы вашему супругу не рассказывать!). Ещё один совет: если у вас возник конфликт по какому-либо поводу, например, муж(жена) оставил на столе после себя грязную посуду. Разбирайте только эту ситуацию, не мешайте весь негатив, накопленный за месяц, так как этот разбор полётов может превратиться в настоящую войну.

Если понравилась статья, расскажи своим друзьям
Общайтесь со мной:

Добавить комментарий

Connect with:

WordPress Social Login is not configured yet!
Please visit the Settings\ WP Social Login administration page to configure this plugin.
For more information please refer to the plugin online user guide or contact us at hybridauth.sourceforge.net

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *